個性豊かなインストラクターが揃う！イベント大好きスタジオです！！！
〇〇といえばこの先生！と言えるように
専門の講師がいるからこそ目標に向けて頑張れる。
Instagram → @yogeeks.kyoto
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1回のレッスンに掛けている思いが
めちゃくちゃ強いから
その日に「できた！」「わかった！」を手渡したいから
数をこなすレッスンではなく
ここぞというポイントを掴んでもらうレッスンを
心がけています！
そんな思いが伝わり
特にイベントは他府県からのご参加が多いのです。
1回でやり切れる！
やりきった！と納得したいから
ボリュームのあるレッスン内容で
皆様との時間を
全身全霊でお迎えします！！！
新しいチャレンジしませんか？
「体が硬いので…」
「私には難しそうです…」
こんな言葉は
私たちは聞き飽きています（笑）
気になっていたレッスンに
チャレンジして自分の体と向き合ってみませんか？
初心者でもOK！はもちろん、
最初は特にしっかりとサポートさせていただきます！
左から、Yayoi、Kao、Omami、Asahiです。
ご予約はこちら
参加したいクラスを選んでご予約をお願いします。
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その他お問い合わせはこちら↓
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PRICE
・初回体験 2000円（おひとり様一回のみ当日限り有効）
・4回月謝 8000円（１日〜月末まで有効）
・8回月謝 15000円（１日〜月末まで有効）
・4回チケット 10000円（初回利用日〜２ヶ月有効）
・8回チケット 18000円（初回利用日〜３ヶ月有効）
・ドロップイン 3000円（単発チケット、当日限り有効）
期限の切れた月謝、チケットはお使いいただけません。
ご家族の場合、チケットのみ共通でご利用が可能です。
その他イベント等は開催時にお伝えしています。
Class
ビギナー Kao
運動量 ☆☆☆
体をほぐしてから太陽礼拝に進みます。その後は基本的なポーズをしっかりと深めます。バランスポーズにもチャレンジし、続けることで体幹UPや柔軟性UP効果にも期待できます。内側から引き締めたい方にもとてもオススメ！
アクティブ Kao
運動量 ☆☆☆☆
体をほぐして太陽礼拝に進みます。とにかく逆転がやりたい！そんな方のためのクラスです。
まずはシルシャーサナや三点倒立からスタート！後半にはピンチャやハンドスタンドの練習もたっぷり！逆転初心者の方も丁寧に指導しますのでご安心下さい。恐怖心を楽しさに変えてどんどんチャレンジしてみましょう！！
太陽礼拝アドバンス Omami
運動量 ☆☆☆☆☆
動く瞑想、アシュタンガの太陽礼拝AとBから様々なポーズを展開。太陽礼拝はガイド少なめで行うのでより集中力が高まり呼吸の意識も深まっていきます。身体がしっかり動いてきたら、アームバランスや逆転アーサナにチャレンジ！
太陽礼拝の楽しさや効果を思いっきり味わえるコース。
アシュタンガ Omami
運動量 ☆☆☆☆☆
アシュタンガは、立位・座位やいろいろなアーサナを呼吸と視点、バンダ(身体の特定の部位を意識的に締めてエネルギーを溜めること)を意識しながら行う、体幹や柔軟性のアップにとてもおすすめなヨガ！
アシュタンガは、様々なポーズを組み合わせて作られた段々と難しくなる6つのシリーズがあります。
アシュタンガハーフでは太陽礼拝のあと、最初のシリーズ、プライマリーの立位と座位のポーズを練習します。ハーフでも数十種類のアーサナがあり、少し複雑なアーサナや初めてのアーサナもたくさん出てきますが、効く〜！むっちゃヨガやった〜！と満足感大ですよ！
アシュタンガを好きになってもらいたい気持ちを込めて丁寧にガイドしますので、ぜひお気軽にご参加下さいね！
※通常より少し長い75分のレッスンです。
ベーシック Asahi
運動量 ☆☆☆
しっかりほぐしてから動くので、今日はなんだか疲れてるなーなんて思った日でもぜひ参加してください。
ゆっくりした動きなのでヨガデビューの方にもおすすめです。
やさしい後屈 Asahi
運動量 ☆☆
【後屈】と聞くと、背中や腰が硬いから…と苦手意識を持ってる方も多いのでは？
やさしい後屈では、上半身はもちろん、脚もほぐして苦しくない！心地よい後屈を目指します。
柔軟性だけではなく、支える力も大切なので体幹もしっかり使って動いていきます。
胸を開いて、丸まった背中とさよならしましょう！
筋トレヨガ Yayoi
運動量 ☆
ゆるめること、伸ばすこと
そして筋トレをし体を動かしていくうちに
呼吸もしっかり入り、見た目もスッキリ
姿勢も良くなり疲れにくくなります✨
筋力は年齢とともに落ちていきます。
今から体を動かす習慣をつくることで
前向きにもなれ自信がつき、歳を重ねても
憧れの女性になれる！！
40代、50代のこの年齢から運動することを
習慣にし、私と一緒に動ける身体！
しなやかな身体を一緒につくりましょう！
instructor
逆転攻略はKao
Born to yog teacher
逆転練習アドバイザー
2018年頃、オフィスワークで腰痛や肩こりに悩み、40歳からホットヨガに通う。
ホットヨガ講師のハンドスタンドの美しさに魅了され、リラックスではなくアームバランスや逆転系のできるyogaを探しBorn to yogに出会う。夢中で練習するうちに体調はどんどん良くなり、心の変化も多く感じるようになる。
多くの人に逆立ちの良さを体感してほしいと伝え続けている。初めての逆立ちチャレンジを全力応援が楽しくて仕方ない！
2022年、「ヨガインストラクターのための逆転習得と指導の総合プログラム」を考案し全国に逆転講師を増やすことを願っている。
Ashtanga Yoga Practitioner
アドバンスポーズインストラクター
2016年、心身の老化に伴って気持ちが落ち込み、何か自分を変えてみようと
昔から憧れていたヨガの世界に！身体が柔軟になり強くなったことでまだまだ年齢に負けず進化できることに気付き、ハッピーマインドを取り戻した。
2019年、アシュタンガヨガに出会い体幹、柔軟性、アーサナ力が強化できるシークエンスに魅了されプラクティスを続けている。
セオリーよりもチャレンジが重要！
レッスンでは、アシュタンガの太陽礼拝をアレンジしアームバランスや倒立、後屈をバリエーション豊かに盛り込みハッピーマインドを届けていきたい。
RYT200取得
アナトミック骨盤ヨガ
運動嫌いだったのに、気付けばヨガを学びにインドへ。
美しい後屈＆逆転の研究家。後屈好き！
気持ちよく動いて、柔軟性を高めたい方。
逆転やブリッジなど初めての方にも寄り添いサポートします。
一緒にヨガを楽しみましょう。
筋トレヨガはやよい @nikoniko3468
15年以上介護士として働き
デイ・施設介護を経て、
今は訪問介護の事業所で働いています。
元気な身体で年齢を重ねることが
難しいと思うようになり、
いつまでも自宅で生活ができるように！
今からでも遅くない！！
私も40歳から本格的に
身体を動かすようになりました。
身体が硬い・運動をやったことがない方
呼吸を意識し、ストレッチを入れながら
身体をゆるめ、身体が変わり
快適に過ごしてみませんか？
かんたんな動きから一つ一つ丁寧に
ゆっくりと身体を動かすクラスです。
若い方からシニア世代、初心者の方、
男性の方も一緒に身体を動かしましょう！！
access
〒602-8483
京都府京都市上京区杉若町浄福寺通五辻上る６７４ 財木ビル2F
公共交通機関の場合
・京阪出町柳駅より
市バス203、201で今出川浄福寺下車北へ徒歩3分
・地下鉄今出川駅より
西へ徒歩15分
・JRまたは地下鉄二条駅より
市バス201系統今出川浄福寺下車北へ徒歩3分
駐車場はビル内に２台ございます。1回500円（３時間まで）
入庫時にスタッフへお伝えください。
他テナントと共用になりますので満車の場合がございます。
スタジオ付近のコインパーキング
・北へ約50m西側。（60分200円）
・北へ約50mを左折南側。（60分200円）
・スタジオ手前約20m。（40分200円）
駐輪場はビル１階看板前、
もしくは駐車場奥の左側にございます。（無料）
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よくあるご質問
どんな服装で行けばいいですか？
また、着替えるスペースはありますか？
ヨガウェアはもちろん、動きやすい服装なら何でもOKです。着替えスペースもございます。
ヨガマットは貸してもらえますか？
他に貸してもらえるものはありますか？
ヨガマットは無料で貸出しております。ご持参いただいても構いません。ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケットは貸出しております。
体が硬くてあまりできそうにないのですが、構いませんか？
もちろんです。自分の理想に近づけるようにじっくりと向き合っていきましょう。
駐車場・駐輪場はありますか？
駐車場はビル内の入り口付近２台（1回500円、他テナントと共有のため満席の場合もあります）もしくは近くのコインパーキングをご利用下さい。スタジオを北へ進んだところに60分200円のコインパーキングもございます。
駐輪場はビルの1階奥のスペースにございます。駐輪場は無料です。
食後にヨガはできますか？
食後はあまりお勧めしていません。特にアクティブクラスでは体が逆さまになることもあるので、食事は2時間前までに済ませておいてください。空腹時の方が集中力も高まり呼吸もしやすいです。
男性は参加できますか？
もちろんです。男性の生徒さんもいらっしゃいます。