私が逆転の練習を始めた頃は
ヨガの知識も、からだの知識もほとんどなく
ただ、逆転がやりたい気持ちが先走っていて、準備運づやほぐしをほとんどせずに急に壁に向かって飛んでました。
決しておすすめはしませんが笑
Instagramを眺めては憧れて、「よし！これやってみよ」をすぐにやり出します。
で、できなくて何回も何回もやってて、気がついたら1時間とか😂
だいたい、お風呂上がって体があったまった時にしていたのでさらにあったまる感じです♨️
約3年前です。この部屋でやっていたので、よく「和室の人」とも言われてました。
ほぼ毎日練習記録としてInstagramにUPしていたのでこのアカウントを遡ってもらうと見て頂けます。
ほぐしもせず、怪我したことはなかったのか？
とよく聞かれますが、ほぐし不足の怪我はないんです。
狭いところでハンドから着地に失敗して、滑って足の小指を壁にぶつけて骨折したことはありますが‥治療もできないと言われ湿布を貼っていて、それでも反対の足で降りられるからとやってましたね。
私は体がめちゃくちゃ柔らかいこともないのですが、今のところ大きな怪我もなくヨガを続けてられていられます。
ヨガ以外の時にも座る時は坐骨を立てたり、開脚していたり、何かしら伸ばそうとしてますが笑（ヨガあるあるですね）
繊細に体と向き合って、骨盤の角度とか呼吸のタイミングは感じると意識も変わりますしね。
実は逆転の時にそれが生きてきます。
無意識にやるとドタバタとするので、着地の時に静かに降りようとか、壁がいつか穴開くのではないかと思って、ぐっと堪える感じとかもそうなのかもしれないと思います。
つま先まで意識の通った逆転は、本当に気持ちがいいです。
そんなことをもっと伝えながら、楽しめるレッスンをしていきたいです。
これからどんな企画が生まれるか、ぜひお楽しみに☺️
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