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環境の変化

先月、引越しをしました。

前から引っ越したいとは思っていたのですが

こういうことは急に話が進むものです。


前から考えていたのは父との同居です。

2年前に母が亡くなり、追うように愛猫も旅立ち、

父も強がっているものの落ち込んでいるし、

運転をしなければいけない土地に住んでいるため

ニュースで高齢者の事故を見るたびヒヤヒヤとしてしまってそれが1番心配でした。

とはいっても

「1人が気楽やし」「迷惑かけたくない」

「孫たちに嫌がられる」と

一通りの拒否はされました。ガンコなので。

ただ2月の旅行で、広いホテルの廊下に疲れていたり

歩道橋を上がりきれなかったりと、体力ダウンを目の当たりにしたんです。

こんな状態で運転してるのかと思うと私の心配はMAXに…

何かあったら…というのは

母も急だったので、2度とそんなことになりたくないと思ったんです。

めちゃくちゃ親孝行な娘ぶっておりますが

私はその他にも思いがあって笑

「出張のとき留守番してもらえる」「料理がうまい」「一応男性がいるといいな」

シングル母なので仕事ばかりしていると、

家事がおろそかになっているので助けてもらえるなーと期待しておりました。


中学生の子どもたちも同居について聞くともう空気のような存在なので

「いいんちゃ〜う」「お小遣いもらえるかも!」といった感じでホッとしました👌

中学校は学区外なのに近くなるので転校せず今までの中学校へ通う手続きをしました。

それも良かった。

これが決まると父は、一気に心を開いて😂

「嬉しい!よかったわ!」「これとこれの手続き済んだでー」「近くにどんな店あるんやー」と

テンション高めで私も嬉しくなりました。

あと数日後に父が来るので、どうなることやらですが、

面倒なこともケンカも覚悟しながら楽しみに待ってます。

24年実家で一緒に生活していたハチワレ猫「まめやっこ」

あとは、猫が欲しい🐈‍⬛

前はマンションで禁止されてたのですが、今の家は飼えるんです!

子どもたちも早く猫が欲しいと言っていて、猫グッズ検索などイメトレも完璧です。

ペットショップではあまり考えていなくて、保護猫か譲渡か?

運命の出会いを期待しています。

父も約40年間猫との生活をしてきたので、喜んでくれるはず✨

運命の出会いを期待して探そうと思います!

Instagramが猫だらけになるかもです。

別アカウント必要かもと妄想は膨らむばかり笑



さて

6月末でスタジオ閉店のこともあって何かと慌ただしい日々ですが

それも考え方ひとつだなと思っています。忙しいと言っても何にもならないし笑

求められているところへ行くし、今ココだなって思えるようにアンテナ張って

敏感に感じていきたいですね!



全国の皆様と、「今!」楽しめるレッスンを届けにいきます。

#全国民逆さま計画 よろしくお願い致します!

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優先順位

日常って毎日過ごしていると、何事もなく過ぎていきますが

どんな意識を持って過ごすかによって未来が変わると思っているんです。



私は逆立ちを始めた時は、趣味のヨガだったんですが

やりたくてやりたくて仕方ない

好きあらば逆立ち

会社員だったのですが、仕事中も営業が出払って1人になるとこっそり逆立ちしてみたり(笑)


よく

「何目指してんの?」とか言われてました。

そんなことどうでもよくて、とにかくやりたくてやりたくてたまらんのですよ。

だからモチベーションが続く(ここがポイント)

そして

とにかく無で練習すると上達につながるんです。

上達にもいろいろあって、体が上手く使えることとそうでないことがありますよね。

自分でやってみてでできない部分はプロに習うと、驚くほど早く習得できたり、知らない世界へ連れて行ってくれるんですよね。


そこなんです。

やってみたいなと思った時に

やれる環境かどうか。

時間やお金、家族の状況などいろいろあると思うのですが、どの程度かどうか。

1、余裕でできる

2、ちょっと頑張ればできる

3、大変やけどなんとかなるかも

4、完全に無理

みなさんどのレベルならやりますか?


私はこの仕事をしてから、3こそ選択するべきなのでは?と思ってやってます。

本当にやりたいことって、なんとか時間を作るものです。

「やりたい!」があるなら自分の率直な気持ちを無視せずに行動に移すべきですね!


私のスタジオで毎月開催している逆転イベントもリピーターさんが多いのですが、みなさん他府県からの方がほとんどで、仕事が忙しい方も有給を取ってまで予定を合わせてくれたり、2時間以上かけて通ってくださる方もいらっしゃいます。

いつも120%の気合いを頂くのでそれを超える気持ちを用意して望んでいます。

そしてますます進化されています。

大変だったけどそれでもやってよかった!と思えることに

自分を連れて行くことができるか、大変だからやめておこうなのか、未来が変わるのはそこですね。



よく子供の未来のために、自分を犠牲にして取り掛かることも多いと思いますが自分の人生も今しかできないことをやるべきだと思っています。

子供達はそれを見ているし、自分が取り組んでいることを話すことで理解してくれて、自分も頑張るぞ!となってくれると思うんですよね。

サポートしすぎるとそれが当たり前になって、なんでやってくれないの?と感謝を忘れてしまうこともあります。それは子供に限らずですが。

仕事でも家族でもお互いにいい状況であるべきなので、お互いにリスペクトできる関係を築き、共に向上することを目指しましょう☺️




ーーーーーーーーーーーー

Kaoのレッスンこちら📢🙋‍♀️

🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

yogeeks京都西陣スタジオレッスン

・火曜・日曜は @yogeeks.kyoto

ヨガ初心者向けビギナークラス

逆転たっぷりアクティブクラス

(週によって開催してない場合あり。

レッスンスケジュールはスタジオInstagramへ!)

・月に2回の『さんピン茶会』

3時間の逆転練習クラス!

遠方からのご参加も多いです。

2ヶ月前よりスタジオの予約サイトより受付。

(ただいま6月まで🈵となっています)

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スタジオ以外の出張レッスン

・4/20

『逆転フルコース東京』

逆転キープやバリエーションを楽しむレッスン

午前の部9:00~12:00 🈵

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ありがとうございます!

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Yogeeksの逆転ラバーおまみとの @mami

第二弾

『SAKASAMA Lesson&Photo session』

逆転練習はもちろん、映え撮影のノウハウを伝授!

インストラクターさん歓迎✨

ご予約はyogeeks予約サイトへ!

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魅せたい理由

私が逆立ち位ハマったのは

「魅せられた」からなんです。

前にも書きましたが、初めて行ったヨガスタジオで、

先生がレッスン後に急にハンドスタンドをしていて、

美しくて

私を虜にしたんです。

体も違うし、基本ポーズでもなかなできなかった私が

「いつかやりたい」と思わせるほどの逆転ポーズってすごいと思いませんか?

先日、講座生と話していた時に

「写真と撮るのに、つま先伸ばすなんて考えたこともなかった」と言ってて

映えたいことに必死の私は少しびっくりしたりして笑

スタイルも良くて逆転もよくて、なんで???!!!と言った感じなんですよ。

まー、これは私の個人的な考えですけど。

でもそれをきっかけに、つま先を伸ばして一緒に撮った自分の写真を見て

「自分じゃないみたい」と喜んでくれたので嬉しかった!



というか

インストラクターなら、

つま先と、ウェアと、背景にもこだわりを持ちませんか???

色味や明るさはどうですか?



趣味でやられている方はいいとして、


SNSでレッスンを告知しているなら、こだわりたいところですね。

非日常さが出るとハッとします。

教えること以外でも、自分がやっている練習や趣味でも

魅せる意識をしていきたいところです。

生徒さんに見られて、「かっこいい!」と憧れられるインストラクターになりましょう!



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映えたい方はGWに!

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失敗ってなんやねん

成功とか、失敗ってなんやねんって思います。

「この選択、失敗かも…」「もう終わりだ…」

これを口にしたら、失敗と思い込んでるんですよね。

そう、思い込みです。

私もよく言ってました。

ヨガの仕事を始めた頃、「このままどうやってやっていけるのか?」と思いながら過ごしてましたが、なんとかなる精神も持ってたので救われました。

救われたのは、そのまま落ち込まなかったからです。

それとは別にお金がなくても落ち込んでましたけど、だから行動しないというわけではなく

自分が何ができるか考えて、行動して挑戦したから今があるんです。


「まだ私には早い」

と言って始めていなかったら、今の私はいません。

初めてみたら、準備にものすごく時間がかかったり、お金がかかったりすることもありますよね。だから「さぁやろう」と思った時に

全力で進める前向きな気持ちを持って、自分を信じて進んでみるといいと思います。

「今は何もできないからやらない」というのは、

「何も知らないで始められる」からいいんです。



私は、スタジオの運営、講座、オンラインレッスン、フリーパス、出張、アカデミーなど、この3年以内に色んなことにチャレンジできました。

そこで、相談する人はいたとしても、選択はすべて自分で決めて進めてきました。

人と一緒にやるとしても「こうしない?これでいいかな?」と意見を待たずに自分の思いを伝え、相手の確認を待ちました。

まぁ、私はせっかちではあります。

が、

相手がOKと言ったならOKなんです。NOが来たら次の対策を考えます。

迷っていても答えは出ませんし、何も生まれません。

その迷っている時間で行動できるからまずは進めることがいいんです。

迷っている間にやりたいことができなくなる可能性もあります。
(行こうと思っていたWSが満席とか、講座が締め切りとか)

そんな時は行動しなかった自分に腹が立ちますよね。

やってみて違うな、と思ったらまた考えながら進み、どうすればいいのか考えます。

知恵がでないと、答えばかりを求めて結果に落ち込み、次に進むのが億劫になります。



最近は、また新たな勉強や家族のことでも決断がありました。

それが正しいか間違っているかなんてやってみないとわからないので、うまくいくことを望みつつ、全力で取り組もうと思っています。

そういったチャレンジや決断があればあるほど、経験として積み重なります。

経験は新たな発想を生み出し、人に伝えたりができたりします。



それをみて批判する人が出たら、その人はあまり行動しない人なんだと思います。

他人の目など気にせずに、深く考えず自分にフォーカスするべきです。



「失敗」ではなく、経験となり成功へ導きます。

とんでもないことが起こっても強い心を持って挑戦してみましょ💪

3年後には笑い話ですよ〜〜〜




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ピンチャが止まれた日

こんにちは!

今日はパーソナルの対面レッスンがありました。

この生徒さんは先月からのスタートで、シルシャーサナや三点倒立は安定があったものの

ピンチャでは最初なかなか感覚が掴めなかったのですが、今日初めてピンチャで静止ができました!

少しまだ肩の位置が気になりますが、まずキープできた!というこの瞬間に本当に感動して途中からニヤニヤとしてしまいました。

「え!止まってる!」

「なんか、わかったかも!」

と掴んだものを確認するように何度も飛んで、定位置に乗る感覚を噛み締めていました。

この感動が一番幸せを感じる時☺️

飛んだ瞬間、「あ、違う」「これだ!」がわかるようになり脱力できるポイントを感じるようになります。


また、先日

「外でハンドスタンドやってみたら気持ちよかった!」という初挑戦の報告も嬉しかったです。




私も初めてピンチャが止まれた日を覚えていて、

「あ。これなんだ」

と感覚が入ったのがわかりました。

力が入っていたり、完璧ではないものの、でも明らかにいつもと違う感覚でした。

疲れても疲れても飛んでいて、楽しくて仕方ないんです。

「できた!」にはそんなパワーがありますね。


ピンチャに限らず、伸肘倒立でもアームバランスでも同じです。

初めてのことができた感動はいつでも嬉しいものです。

だからまた学び、練習して、それを伝える。こんな循環がいいんです。


全国に逆立ちする人が増えて、楽しく体を動かせたらいいなと

#全国民逆さま計画 は引き続き進めてまいります💪

逆転指導をする人は増えてますし

ぜひまだチャレンジしていない人はおすすめします!

オンラインでも対面でも選択肢も多いので👌

私の生徒さんも全国にいますので紹介しますよ〜〜〜





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Kao初の…

昨年までは「Kaoの逆転講座Pro」の講座生メンバーと、全国各地へコラボレッスンをしていました!

東京から福岡まで、レッスンにご参加くださった皆さま、ありがとうございました🙏✨

今年からは、1月に始まった『Kao逆転アカデミー』のメンバーとコラボや、

単独でも開催してみようと意気込んでおります💪💨

3月の「奈良で鹿足」、

4月の「逆転フルコース東京」、

5月の大阪(近日公開)に続き、


6/2は「逆転フルコース名古屋」を開催します❤️‍🔥

レッスンの内容は、ほぐしからアップした後、

ビギナークラスは、ヘッドスタンド系、アームバランス、ピンチャの美しいキープ練習👌

アドバンスクラスは、ヘッドスタンド系とピンチャバリエーション、ハンドスタンドの

キープからバリエーションをやります!!


開催日: 2024 年 6 月 2 日  日曜日

時間: 

ビギナークラス 13:15~14:45  (13:05より入室可能)

アドバンスクラス 15:00~17:00(14:50より入室可能)

開催地: すたじお空(スタジオクウ) – 権現ビル(ARUKAビル)

〒4530807 愛知県 名古屋市中村区 権現通 4丁目17-1 ARUKAビル(旧:名卓会館)

レッスン費用:

ビギナーのみ 4500円

アドバンスのみ 5500円

2本連続受講 9000円

お支払いはお振り込みとなります。

このお申込み完了後、こちらから確定のご連絡と振込先をメール返信致します。


それから、レッスン後にお食事に行きませんか?

お店は未定ですが、近くで探します。
(おいしいとこ詳しい方はお知らせください!ご予約フォームに記入してください🙏)

持ち物: ヨガマット、飲み物、タオル 必要であればブロックやクッション

(壁は全ての方が使えないかもしれません)




実は

Kao公式LINEにて先行受付を開始しているので

「LINE登録してなかった!!!」という方は、

詳細をご確認の上、こちらからお申し込み待ってます!

https://forms.gle/SdDEUvNR4V5H3Gnx6

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逆転の前のほぐし

私が逆転の練習を始めた頃は

ヨガの知識も、からだの知識もほとんどなく

ただ、逆転がやりたい気持ちが先走っていて、準備運づやほぐしをほとんどせずに急に壁に向かって飛んでました。

決しておすすめはしませんが笑

Instagramを眺めては憧れて、「よし!これやってみよ」をすぐにやり出します。

で、できなくて何回も何回もやってて、気がついたら1時間とか😂

だいたい、お風呂上がって体があったまった時にしていたのでさらにあったまる感じです♨️

約3年前です。この部屋でやっていたので、よく「和室の人」とも言われてました。

ほぼ毎日練習記録としてInstagramにUPしていたのでこのアカウントを遡ってもらうと見て頂けます。



ほぐしもせず、怪我したことはなかったのか?

とよく聞かれますが、ほぐし不足の怪我はないんです。

狭いところでハンドから着地に失敗して、滑って足の小指を壁にぶつけて骨折したことはありますが‥治療もできないと言われ湿布を貼っていて、それでも反対の足で降りられるからとやってましたね。

私は体がめちゃくちゃ柔らかいこともないのですが、今のところ大きな怪我もなくヨガを続けてられていられます。

ヨガ以外の時にも座る時は坐骨を立てたり、開脚していたり、何かしら伸ばそうとしてますが笑(ヨガあるあるですね)

繊細に体と向き合って、骨盤の角度とか呼吸のタイミングは感じると意識も変わりますしね。


実は逆転の時にそれが生きてきます。

無意識にやるとドタバタとするので、着地の時に静かに降りようとか、壁がいつか穴開くのではないかと思って、ぐっと堪える感じとかもそうなのかもしれないと思います。

つま先まで意識の通った逆転は、本当に気持ちがいいです。

そんなことをもっと伝えながら、楽しめるレッスンをしていきたいです。



これからどんな企画が生まれるか、ぜひお楽しみに☺️




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まさかの一致

今日は朝から、アカデミー生の面談があり夜にはグループ講義もありました。

2ヶ月が経って商品販売が動き出し、新たな生徒さんと出会って意気込んでいるアカデミー生たちが本当に輝いていて、ポジティブすぎて、発言にくもりがなくて、私幸せすぎるなぁとしみじみ思いました。

準備に時間をかけ、戦略を練って、思い切ってイベントをしたり、数ヶ月後の企画をしたり。

本当に大変だったと思うのですが、辛さはほぼ感じることがなかったしマイナス発言も聞かなかったんです。
素晴らしすぎる…

そんな中、イベントレッスンや次の企画に向けて話していました。

そしたら

「逆立ち楽しいよな」

このワードなんです。いつも。

全員ヨガ講師なんですが、

「ヨガいる?」というまさかのワードが出て😅

「いらんかも」と続いてしまうという…




そうなんです。

私たちは逆立ち愛がヨガ愛を上回り、逆立ち研究家になりたいと思うようになってきております。

ヨガの逆転レッスンは私もたくさんしてきました。

そのなかでもやっぱり、逆転の研究が今までかなり時間をかけてきているので、ここで共感があった時、さらにもっともっとやりたい欲が増えたんです。

このメンバーで共感できるのが嬉しすぎるんです。

そしてみんな練習が好きで、というか無意識にやってます。

体調不良でも動画見て研究するし、手首痛くてもテーピングの巻き方教わって動ける環境を作り出すんです。

私も単なる逆立ちに飽きたら笑、ケーンに乗ってみたり外でやってみたり、新たな練習に出会ってできないところからできる過程を楽しむんです。

忙しくても、何があってもやるんです。やらないとウズウズするんですよね。

逆立ち研究家の集まり、すごくいいでしょ?☺️

自分1人でやってればいいけれど、それでは100の力ではなかなかできなくて、まぁいいか、が出てしまうとか、できなくても誰にもバレないから中途半端で終わってしまうんですよね。

誰かいるとスケジュール合わせたり、モチベーションが高くなってやる環境ができるんです。

先にやっている人に聞ける環境にあると、自分1人で迷うことがないので時短になって効率的なんです。

ただし、「自分にはまだ早い」「私には無理」という方は、全力で仕事に取り組めない方なので難しいかもしれませんね。どんなことでもそうです。



なので、

「ヨガより逆立ち」も、この環境があることで気がつけてまたまた熱量が上がったんです。

やるタイミングって、思い立ったら吉日ですね。

決めたらGOです!

「今」の感情は生もので、すぐに変わってしまうので今一緒にやることに意味があります。

これが来月でも3ヶ月後でもなく、『今』だからいいんです。

私も同じことを3ヶ月後に言うとも限りません。常に流動的です。

「前、こう言ってましたよね?」と言われるかもしれませんが、テンポよく進まなかったことは流れていくことが多いですし、いい結果にならないと思います。



私も昨年とは違う、今年も目標ややりたいことを書き出して、どんどん企画しています。

「やりたい!」って思ったらスケジュール見て、場所や内容をざっくり決めて進めます。




こんなことしたいな!は書き留めておくといいです。

それを見たときワクワクできるか、時間が経つともうワクワクしなくなるのかわかります。

言い訳が出たとしても(時間ない、お金かかる、自信ない、自分には早い)そこで迷うと時間がかかるので、すぐに動く癖をつけて楽しむ時間に変えていきたいですよね。

迷ってる自分が好きか、新たなことに挑戦している自分が好きか?と客観視するのもいいです。

自分の本心に素直に進めましょう👌




#Kao逆転アカデミー

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#言い訳してない?

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Born to yog Special lesson

今日は

Born to yog Special lessonがありました。

私の先輩YOG teacherの、マキさんとクミコさんのコラボレッスン!

私もヨガを始めた頃から憧れていた2人が、徳島とパリから(クミコさん地元は滋賀)来てくださるとのことで、今回はオーガナイザーとして動いておりました。

大好きなお二人のレッスンだったのでとても楽しみにしていたんですが、マキさんがインフルエンザで急遽お休みとなり、私がマキさんのレッスンを代行することに。

2日前にこの変更を生徒さんに連絡をしていましたが、変わらずご参加くださり本当に感謝です。




普段、私のレッスンに来て下さっている方も私とは違う太陽礼拝だったり、逆転の入り方だったりまた新鮮な学びがあったかと思います。太陽礼拝吸い込まれました‥気持ちよかった‥

もちろん私も同じくで、技術の伝え方やレッスンの流れも心地よくて、やっぱり世界観を持つ人の表現は本当に美しかったなと感動しました。

「魅せられたぁぁぁぁぁぁぁ…」って感じです。

ほんまに美しかった✨

こんなふうに魅せられる人になりたいなと思った!



「憧れるのをやめましょう」という名言がありますよね。

私この言葉が本当に好きで、何度も自分に言い聞かせています。

今日は、憧れていたクミコさんとご一緒することができてもちろん感動!

でも過去の私では考えたられなかったことが実現してる自分にも、頑張ったやん!と思えるように、またその人を超える超えないじゃなくて「このタイミングで関わり合う」が面白いなと思ってます。

なので自分も常に流動的になって、アンテナはって今何をするべきなのか考えてます。

今できたけど来月は同じ環境があるかわからないし、もうちょっと先でいいかと思って手に入らなかったことで後悔したくないんですよね。感覚は必要ですね。

「今しかない」この感覚です。

「あとでいいか」がチャンスと逃していることに気づかないといけないんです。



今回のコラボも、前回のマキさんのレッスンにクミコさんが来てくれてそこでの何気ない会話から生まれた話なので今日があるんです。

その時から自分の生徒さんや噂を聞きつけたマキさんやクミコさんのファンの方で遠方からもたくさんご予約が入りました。

そんな熱い思いがある方たちと一緒にいると本当にすごいエネルギーが生まれて、何とも言えないようなワクワク感とかウズウズ感(何それ笑)がたまらんのです。

またこんなレッスンができるように楽しい企画を進めていきますね!






直近のKaoコラボイベントレッスン

・3/30 奈良で鹿足 🈳わずか

・4/13 もも先生との後屈逆転コラボレッスン @yogeeks 午前、午後とも🈵

・4/20 逆転フルコース東京 午前の部🈵 午後の部🈳1席のみ

・5/3 Kao&Omami SAKASAMA lesson&Photo session @本隆寺 🈳あり

・5/6 Kao&Nami SAKASAMA‥ comingsoon!!

・6/2 Na‥??

・6/22 yogeeks 2TH anniversary

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画像のチカラ

私はヨガの講師をして3年弱になりますが

ほとんどの集客をSNSでしています。

特にInstagramですね。

https://www.instagram.com/kao.yog?igsh=MTBkcjZncXlqY2JzdQ%3D%3D&utm_source=qr



実はインストラクターになる前から、逆立ち日記として投稿はしていました。

フィードをいちばん下まで遡ると自宅での練習風景が出てきます。笑

そこから急に「スタジオやります!」から始まったんです。

始めたばかりの頃は、スタジオの紹介やレッスンのスケジュールを紹介すれば生徒さんが来てくれると思っていたんです。

もちろん、来てくれた生徒さんもいます。

それでも、「逆転のレッスンをしているスタジオ」は伝わるけど、「私の逆転レッスン」はもう一歩のところが必要なんですよね。




そこからは

「魅せたい」という思いが強くなり、逆転のポーズと画像にこだわるようになりました。

一枚の写真で、

ハッとさせたいんですよね。

ポーズ力はもちろんですが、指先やつま先、ウェア、背景、角度などどこから見るといいか研究しています。

私が憧れてきた先生のように、私も憧れられたいと必死になってやってきました。

と思っていたら、

私のこだわりを上回る、インストラクターOmamiが登場しました。

彼女のInstagramは、まるでベテランインストラクターですが、出会った頃はインストラクターではなくヨガは趣味だったんですね。

そして逆転も美しい。

自分の魅せ方をよく知っていて、たくさんのこだわりを持っています。

そしてそれが、一般的ではなく個性があるんです。だから目に止まるんですよね。

そんなOmamiとの撮影イベントがまた5月にもあるんです。

お楽しみに!

https://www.instagram.com/p/C37Je1MSeWv/?igsh=MWRuZHo0dnIwMDFrNA==




『個性』が大事です。

自分の強みがわからなくても、他人から見たら「ここがすごい」があると思うんです。

それが自分で気づけるかどうか?気づけなかったら誰が教えてくれるのか?

自分は特徴がないなーと思っても、必ず何かあるはずです。

一般的なヨガイントラのイメージで撮っていても、埋もれてしまって見つけてもらえません。

何を見せたいかにもよるし、ちゃんと思いを載せていきたいところですね!

画像の一枚だけでなく、今までの発信や文章もその画像を語れているかなども大事ですね!




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