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ハマっているもの

最近

叶姉妹のポッドキャストに

ハマっていまして

叶姉妹って

内面からとても美しくて

上品で穏やかで

芯が強いから

私は大好きなんですよ

リスナーさんからの相談に

真摯に答えてくださるんです。



熱意があるかどうか

やりたいことをやってますか?

条件で選んでませんか?

価格とか

都合とか

こんなもんで とか

その程度ですか?

「ご自身がどうされたいかですよね」

「やることに熱意があるかどうかです」

と助言されています。



すごく

胸に刺さる言葉が

あるんですよ

さらに

「不安と諦めは自分が勝手に作ってるんです」

👆これ

めちゃくちゃ刺さったんですよ

不安と

諦めって

全く意味がないものだって

気づきました。

私すごく

周りから不安がられることが

多かったんですよ😅

シングルマザーになったとき

会社やめたとき

ヨガでやっていこうとしたとき

「大丈夫⁇」

って

どんだけの人に言われたか

「何が?」

って思ってました。

会社員なら安心なの?

旦那がいれば安心なの?って

私は自由が良かったし

今でも良かったと思ってるし

不安がゼロではなかったけど

そんな先のこと

誰もわからんやんって

思いません?

うまくいくかいかないか

自分次第やしね

できるかできないかは

自分が決めていて

誰かに習ったとしても

自分が向上する意思がなければ

絶対にうまくいかないし

より高いレベルにいかないと

自分を向上できないからね。



周りが何と言おうと

自分の意思で

思いを伝えられるか

本当にいいと思ってやっていないと

信頼って

もらえないんじゃないかなと

思います。

信頼って積み上げるには

時間がかかるけど

一瞬でなくなるものでもあります

行動とか発言とか

たった一言や、それ選んだんだ、とか

ほんの小さなことで判断される場合があります。


もちろん私も完璧ではないけど

そういった場合に恥じない行動を心がけたいと思っています。



叶姉妹とは、住む世界が違うと思わずに

ものを選ぶ時基準とか

人に対する思いとかは

住む世界は関係ないし


見習いたいところはたくさんあります。



いいものを持ちたいとか

高いものを好むは別で

人として

尊敬されるようになりたいなと思います☺️









⛩️Kaoのレッスンこちら〜⛩️

📝yogeeks京都西陣

隔週日曜で 7/28

9:45〜ビギナークラス

11:00〜アクティブクラス

平日は月1回 

11:00〜アクティブクラス

📝逆転フルコース京都

3時間の逆転レッスン ¥6000

5名限定クラス お茶会つき

7/28、8/11、9/8、9/22🈵

キャンセル待ち受付中

📝夏の関東レッスン👆👆👆

①7/25(木) 逆転フルコース東京 

定員15名 13:10~16:00  7000円/お1人  

残わずか

 👇ご要望が多かった少人数でのレッスン 

②7/25(木) セミパーソナル1本目 

定員4名 16:30~18:00  

16000円/お1人 

③7/25(木) セミパーソナル2本目 

定員4名 18:30~20:00 

 16000円/お1人 

上記①〜③は

studio101 

千代田区 神田須田町 2-1-1 

MA SQUARE AKIHABARA B1階

秋葉原駅近くです

セミパーソナルは、レッスン後現地で

30分程度のお茶会を予定しておりますので

ぜひお時間にゆとりを持ってお越し下さい☕️


 ④7/26 横浜 『Kao&Mari ハマヨグ』 

¥7000 14:10~17:10  

定員20名予定→🈵 →増枠残1

会場:BUZZ関内駅前 


📝バリバリ大阪レッスン

🤸逆転フルコース大阪

3時間の逆転レッスン ¥6000

7〜10名のクラス

・7/31 🈵

・8/9残2 、8/18残🈵、8/23残🈵

・9/6残2、9/23残1、9/27🈵

大阪のレンタルスタジオにて(ご予約時の返信メールに記載しています)

🤸Omamiと大阪「逆転&滝汗フロー」
真夏の激アツの3時間🔥 🈳わずか

日時:8/4 13:00~16:00 
価格:¥6000
場所:谷町4丁目カムロスタジオ 1F

📝Tamaと倉敷でピラっと逆転

逆転のためのpilatesと逆転バリエーション

日時:9/7  11:00〜14:00
価格:¥6000
場所:倉敷芸文館 第一練習室

レッスンはこちらのリンクへ!

https://lit.link/kaoyog

coming soon👇👇👇


🤫 9/29大阪でコラボ 

ハンド&ピンチャ



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脱力倒立教室

今月より、渡辺尚さんの脱力倒立教室に入会しました。

対面で通いたいけど、東京なのでオンラインでの申し込み。いつか東京で受けに行こうと思っています。

オンラインでもたくさんポイントを伝えてくださり、声をかけていただいたり、他の人の練習を見たりととても有意義な時間です。

尚さんのパートナーのギボさんのレッスンも受けることができます。



渡辺尚さんは、昨年11月に「ハルキゲニア倒立フェス」を開催した方です。私も恐る恐る申し込みをして、ドキドキしながら参加しました。が!!!

この日から世界が変わったんです!!!

と思うくらい衝撃的な3日間だったんです。

倒立はヨガの中でやってきたので、シルシャーサナ、三点倒立、ピンチャ、ハンドスタンドしかほぼ練習をしたことがなかったのですが、

そのフェスの先生は、サーカスやパフォーマー、海外のハンドバランサー、ブレイクダンサー、コントーション、そしてヨガ講師と幅広いジャンルから集められたスペシャリストが大集結していました。

その中でも私の心を突き刺したのは、ダントツで渡辺尚さんなんです。

目の前で見た「脱力倒立」が、目指したい形だとはっきりわかったんです。

「全部力抜いて、しんどいの嫌だから。疲れるでしょ、楽に行こうよ」

という尚さんの声掛けは気楽さこそあるものの、指導になるとやはり脱力をするための研究をされてきたキーワードが次々と出てきます。

どうしても止まりたい!足をこうしたい!から力が入ったり、飛んだ勢いに負けて転ぶ前に力んだりと無意識に力が入ります…

尚さんをみていると本当にどこにも力は入っていないように見えるし、片手でも、ブロックに乗ったり降りたり自由自在なんです。

こんな日が来るのかな?と思いながらの練習は楽しいです。今の自分のハンドスタンドだって、脱力してキープしている時は本当に気持ちいいのです。呼吸も通って浮遊感Maxですね。

フェスに行ってから、ヨガの講師でいいんかな?って思うようになりました。笑

倒立の講師がいいな。ハンドバランサーと名乗りたい。とまで…🥰

脱力倒立の他に、ケーンでの逆立ちもこの日から練習を始めました。こんなの買えないしまぁ体験くらいかなと思っていたら、Instagramで作ってくれる人に出逢いまして、早速注文。年末から練習を始めることができました。

これも引き寄せですよね。

本当にやりたいことをできると信じていたから、巡り合わせがきたんです☺️



尚さんのレッスンをどうにか受けられないかなと思っていた時のオンラインレッスンだったので、私引き寄せの力すごいんちゃうかなって思い始めてます笑

東京の対面レッスンはケーンもやってる!!と嫉妬してます…

今年もたぶん、「ハルキゲニア倒立フェス」は開催されると思うのでそこに標準を合わせに行くくらいで練習に取り組みたいなと気合が入ります💪

それと同時に、ヨガの世界だけではない倒立の楽しさをもっともっと伝えていきたいと思うようになり、自分のレッスンやイベントなども企画したいと思っています。

楽しく上達して満足できること、これが最高です!



ヨガのことが嫌いになったわけではないんですが、私にはヨガがなくてもいいかもとちょっと思ってます😅

レッスンでは体をほぐすための太陽礼拝などはしますが、イベントレッスンではほとんど逆立ちしてるので、実は既にもうそんな状態ですね笑

逆転ヨガ講師から逆立ち専門家、になりますね。

目指せハンドバランサーです!!!

そしてそれを共有できる人たちと、今までになかったような楽しい仕事を作り上げたいと思っています☺️



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苦手と向き合う

ピンチャ戻りは1年前とか半年前とか、今までも数回ですができたことがあって

でも練習を続けないとできなくなってあまり得意でないからと

まさに「避けて通ってきた」んです。

苦手だから

硬いから

好きじゃないから

もうちょっとできるようになったら


こんなことが自分の中で

巡り巡る…


でも

苦手と向き合う生徒さんを

何人見てきたことか

その気持ちにどんだけ応えたいと

思ったことか


私ができなかった理由は、

「集中してやらなかったこと」

が原因です。明らかにそう。

後屈のWSや、スタッフのレッスンなど専門の先生に習っても

仕事の一部であり、集中してやったない。

さらに引き続き練習していない。


そこで
私が生徒さんに逆転を伝えたい時に

どんな状態で来て欲しいか考えたんです。



「今、仕事が忙しくて練習できてません」

という方と

「毎日やってます」とInstagramにアップしている人。

進化の差は歴然です。


そして

「もう少し自分でやってみます」

「Kao先生に見てもらうにはまだ早いです」

こんなこともよく聞きます。


その間、練習しますか??

どんな練習しますか?

なんで「今」始めないんでしょうか?



と思ってしまうのですが

人それぞれ事情があるのかもしれません。


ただ

その間に他の人はどんどん進化し、

私もこのあとずっと同じことをやっているか

わからないですよね。

だから

思いったったら即日!とはこのことですね👌



私も

人のことは言えません。




おい自分

がんばれよ


って思ったんです💪

ピンチャ戻りができない自分に

Kao先生ならなんて声をかけるか

一人二役のピンチャ戻り特訓です。笑


今までにない目線での

練習に取り組んだことで

できなくても落ち込まず冷静に向き合える。



そこでやっと

生徒さんの目線に立てたかどうか

考えられますかね?

難しいですね。

そんな

マインド一緒に育てましょう❤️‍🔥

ピンチャ戻りはパーソナルや

さんピン茶会など

がっつり練習クラスにて

またシェアしていきます✨


❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

『Kaoの東京レッスン』

今までは3本はやっていたのですが、

今回はレッスン1本のみなんです🤸

『質』高めていきましょうか😁

なのでしっかり長めにやりますので

体力使いますよ💪

でも、脱力できる人は疲れません😁

3時間かぁ〜疲れるなぁ💦と、疲れるつもりで来るのではなく

私から根こそぎ受けとってやるぜ!!というつもりで来てほしい!

そのあとはご希望の方ランチ行きませんか?

お店はまだ未定です🙏いいお店教えて欲しいです。

誰か〜

教えてください🙏



近日中に募集開始できるかと思います!

LINEにて先行受付です👌

登録してお待ちください。

日程は4/20🧘‍♀️

開けておいてくださいね!

山手線沿線です!





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ケーンに夢中です

年末に手に入れた、ケーンに夢中です。

11月に「ハルキゲニア倒立フェス」に参加した時に

初めて体験しました。



その時は怖くて怖くて、かなり腰が引けてたのですが

買うまでもないかな?と思っていたり

「欲しい人はまとめて海外から取り寄せましょう」と話が出ていて

そんなことまでしなくていいかなーと思ってました。




それでも

引き寄せの瞬間が来ました🥰

Instagramでケーンを使った投稿を何となく見ていたのですが、

Born to yogの先輩がケーンを楽しんでいて

「それ、どこで買ったんですか?」と問い合わせてみたところ

「知人が作ってくれるよ〜聞いてみようか?」と

繋いでくれました。



Instagramで繋がっていた方だったので

直接連絡すればいいものなのに、これもタイミングですね。

とても親切に対応してくださり、年末の忙しい時に納品して下さいました。

ケーンが欲しい方は紹介しますよ〜👌

最近の日課になりました。

30センチの高さが絶妙なスリルを出してくれるので、

いつもやっているハンドスタンドが楽しくて仕方ない。

倒立フェスの時に、ケーンの握り方や飛ぶタイミングを習っていたので

怖い!とならずに楽しく取り組めました。

それどころか、やめられないほどのハマりっぷり。

お風呂上がりに小一時間飛んでます!


写真はアームバランスが多いのですが、

逆転はハンドスタンドからピンチャ、三点倒立までやってみました。

ケーンの場合、ハンドスタンドが一番簡単。

その次にピンチャ、三点倒立の順番なので

床でやるのと逆になりますね。

設置面が少ないので、その順になります。

でもそうやってバリエーションを考えるのが楽しすぎるので

まだまだ研究は続きます…😁



これをInstagramのストーリーにUPしていると

講座生のKさんが

『欲しい!大工さんに頼んでみます!!!』と

注文したようです。

ケーン人口が増えてくるかもしれませんね!




また楽しいケーン練習考えたら投稿しますね!!!