カテゴリー: lesson

こんにちは！

今日はパーソナルの対面レッスンがありました。

この生徒さんは先月からのスタートで、シルシャーサナや三点倒立は安定があったものの

ピンチャでは最初なかなか感覚が掴めなかったのですが、今日初めてピンチャで静止ができました！

少しまだ肩の位置が気になりますが、まずキープできた！というこの瞬間に本当に感動して途中からニヤニヤとしてしまいました。

「え！止まってる！」

「なんか、わかったかも！」

と掴んだものを確認するように何度も飛んで、定位置に乗る感覚を噛み締めていました。

この感動が一番幸せを感じる時☺️

飛んだ瞬間、「あ、違う」「これだ！」がわかるようになり脱力できるポイントを感じるようになります。

また、先日

「外でハンドスタンドやってみたら気持ちよかった！」という初挑戦の報告も嬉しかったです。

私も初めてピンチャが止まれた日を覚えていて、

「あ。これなんだ」

と感覚が入ったのがわかりました。

力が入っていたり、完璧ではないものの、でも明らかにいつもと違う感覚でした。

疲れても疲れても飛んでいて、楽しくて仕方ないんです。

「できた！」にはそんなパワーがありますね。


ピンチャに限らず、伸肘倒立でもアームバランスでも同じです。

初めてのことができた感動はいつでも嬉しいものです。

だからまた学び、練習して、それを伝える。こんな循環がいいんです。

全国に逆立ちする人が増えて、楽しく体を動かせたらいいなと

＃全国民逆さま計画　は引き続き進めてまいります💪

逆転指導をする人は増えてますし

ぜひまだチャレンジしていない人はおすすめします！

オンラインでも対面でも選択肢も多いので👌

私の生徒さんも全国にいますので紹介しますよ〜〜〜

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逆転の練習をしたい方は

「Kao逆転パーソナル」

第３期募集中です✨

お申込みはInstagramプロフィールのリンクへ

逆転技術を生かした集客や商品作りは

「Kao逆転アカデミー」

次回募集未定

不明な点はお問合せください🙋‍♀️

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Kaoのレッスンこちら📢🙋‍♀️

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yogeeks京都西陣スタジオレッスン

・火曜・日曜は ＠yogeeks.kyoto

ヨガ初心者向けビギナークラス

逆転たっぷりアクティブクラス

（週によって開催してない場合あり。

レッスンスケジュールはスタジオInstagramへ！）

・月に2回の『さんピン茶会』

3時間の逆転練習クラス！

遠方からのご参加も多いです。

2ヶ月前よりスタジオの予約サイトより受付。

（ただいま5月まで🈵となっています。

6月開催は4月上旬より受け付けます）

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スタジオ以外の出張レッスン

・3/30

『奈良で鹿足』　3時間の逆転練習　🈳わずか

アカデミー生Emikoと初のコラボレッスン

↑近鉄奈良駅近く　ご予約は＠yoga_emiaへ

・4/20

『逆転フルコース東京』

逆転キープやバリエーションを楽しむレッスン

午前の部9:00~12:00　🈵

午後の部15:00~17:00  🈵 

ありがとうございます！

・5/3

Yogeeksの逆転ラバーおまみとの

第二弾

『SAKASAMA Lesson＆Photo session』

逆転練習はもちろん、映え撮影のノウハウを伝授！

ご予約はyogeeks予約サイトへ！

・5/6　

アカデミー生Nami  @n_body_ntm_m

との初のコラボレッスン

逆立ちオタクの2人の逆立ち研究発表会！

詳細はInstagram投稿をご確認下さい🙏

・6/2

『逆転フルコース名古屋』

初の名古屋単独イベント

予約受付開始してます🙏✨

こちらもInstagramプロフィールのリンクより！

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#脱力倒立

#ピンチャ #YJO 

#ハンドスタンド

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#Kao逆転アカデミー

#Kaoの逆転パーソナル

#全国民逆さま計画 

昨年までは「Kaoの逆転講座Pro」の講座生メンバーと、全国各地へコラボレッスンをしていました！

東京から福岡まで、レッスンにご参加くださった皆さま、ありがとうございました🙏✨

今年からは、1月に始まった『Kao逆転アカデミー』のメンバーとコラボや、

単独でも開催してみようと意気込んでおります💪💨

3月の「奈良で鹿足」、

4月の「逆転フルコース東京」、

5月の大阪（近日公開）に続き、

6/2は「逆転フルコース名古屋」を開催します❤️‍🔥

レッスンの内容は、ほぐしからアップした後、

ビギナークラスは、ヘッドスタンド系、アームバランス、ピンチャの美しいキープ練習👌

アドバンスクラスは、ヘッドスタンド系とピンチャバリエーション、ハンドスタンドの

キープからバリエーションをやります！！

開催日: 2024 年 6 月 2 日  日曜日

時間: 

ビギナークラス　13:15~14:45  （13:05より入室可能）

アドバンスクラス　15:00~17:00（14:50より入室可能）

開催地: すたじお空（スタジオクウ） – 権現ビル（ARUKAビル）

〒4530807 愛知県 名古屋市中村区 権現通 4丁目17-1 ARUKAビル（旧：名卓会館）

レッスン費用:

ビギナーのみ　4500円

アドバンスのみ　5500円

2本連続受講　9000円

お支払いはお振り込みとなります。

このお申込み完了後、こちらから確定のご連絡と振込先をメール返信致します。

それから、レッスン後にお食事に行きませんか？

お店は未定ですが、近くで探します。
（おいしいとこ詳しい方はお知らせください！ご予約フォームに記入してください🙏）

持ち物: ヨガマット、飲み物、タオル　必要であればブロックやクッション

（壁は全ての方が使えないかもしれません）

実は

Kao公式LINEにて先行受付を開始しているので

「LINE登録してなかった！！！」という方は、

詳細をご確認の上、こちらからお申し込み待ってます！

https://forms.gle/SdDEUvNR4V5H3Gnx6

今日は

Born to yog Special lessonがありました。

私の先輩YOG teacherの、マキさんとクミコさんのコラボレッスン！

私もヨガを始めた頃から憧れていた2人が、徳島とパリから（クミコさん地元は滋賀）来てくださるとのことで、今回はオーガナイザーとして動いておりました。

大好きなお二人のレッスンだったのでとても楽しみにしていたんですが、マキさんがインフルエンザで急遽お休みとなり、私がマキさんのレッスンを代行することに。

2日前にこの変更を生徒さんに連絡をしていましたが、変わらずご参加くださり本当に感謝です。

普段、私のレッスンに来て下さっている方も私とは違う太陽礼拝だったり、逆転の入り方だったりまた新鮮な学びがあったかと思います。太陽礼拝吸い込まれました‥気持ちよかった‥

もちろん私も同じくで、技術の伝え方やレッスンの流れも心地よくて、やっぱり世界観を持つ人の表現は本当に美しかったなと感動しました。

「魅せられたぁぁぁぁぁぁぁ…」って感じです。

ほんまに美しかった✨

こんなふうに魅せられる人になりたいなと思った！

「憧れるのをやめましょう」という名言がありますよね。

私この言葉が本当に好きで、何度も自分に言い聞かせています。

今日は、憧れていたクミコさんとご一緒することができてもちろん感動！

でも過去の私では考えたられなかったことが実現してる自分にも、頑張ったやん！と思えるように、またその人を超える超えないじゃなくて「このタイミングで関わり合う」が面白いなと思ってます。

なので自分も常に流動的になって、アンテナはって今何をするべきなのか考えてます。

今できたけど来月は同じ環境があるかわからないし、もうちょっと先でいいかと思って手に入らなかったことで後悔したくないんですよね。感覚は必要ですね。

「今しかない」この感覚です。

「あとでいいか」がチャンスと逃していることに気づかないといけないんです。

今回のコラボも、前回のマキさんのレッスンにクミコさんが来てくれてそこでの何気ない会話から生まれた話なので今日があるんです。

その時から自分の生徒さんや噂を聞きつけたマキさんやクミコさんのファンの方で遠方からもたくさんご予約が入りました。

そんな熱い思いがある方たちと一緒にいると本当にすごいエネルギーが生まれて、何とも言えないようなワクワク感とかウズウズ感（何それ笑）がたまらんのです。

またこんなレッスンができるように楽しい企画を進めていきますね！

直近のKaoコラボイベントレッスン

・3/30 奈良で鹿足　🈳わずか

・4/13 もも先生との後屈逆転コラボレッスン　＠yogeeks 午前、午後とも🈵

・4/20 逆転フルコース東京　午前の部🈵 午後の部🈳１席のみ

・5/3 Kao＆Omami SAKASAMA lesson＆Photo session ＠本隆寺　🈳あり

・5/6 Kao＆Nami SAKASAMA‥ comingsoon！！

・6/2 Na‥??

・6/22 yogeeks 2TH anniversary

私はヨガの講師をして3年弱になりますが

ほとんどの集客をSNSでしています。

特にInstagramですね。

https://www.instagram.com/kao.yog?igsh=MTBkcjZncXlqY2JzdQ%3D%3D&utm_source=qr

実はインストラクターになる前から、逆立ち日記として投稿はしていました。

フィードをいちばん下まで遡ると自宅での練習風景が出てきます。笑

そこから急に「スタジオやります！」から始まったんです。

始めたばかりの頃は、スタジオの紹介やレッスンのスケジュールを紹介すれば生徒さんが来てくれると思っていたんです。

もちろん、来てくれた生徒さんもいます。

それでも、「逆転のレッスンをしているスタジオ」は伝わるけど、「私の逆転レッスン」はもう一歩のところが必要なんですよね。

そこからは

「魅せたい」という思いが強くなり、逆転のポーズと画像にこだわるようになりました。

一枚の写真で、

ハッとさせたいんですよね。

ポーズ力はもちろんですが、指先やつま先、ウェア、背景、角度などどこから見るといいか研究しています。

私が憧れてきた先生のように、私も憧れられたいと必死になってやってきました。

と思っていたら、

私のこだわりを上回る、インストラクターOmamiが登場しました。

彼女のInstagramは、まるでベテランインストラクターですが、出会った頃はインストラクターではなくヨガは趣味だったんですね。

そして逆転も美しい。

自分の魅せ方をよく知っていて、たくさんのこだわりを持っています。

そしてそれが、一般的ではなく個性があるんです。だから目に止まるんですよね。

そんなOmamiとの撮影イベントがまた5月にもあるんです。

お楽しみに！

https://www.instagram.com/p/C37Je1MSeWv/?igsh=MWRuZHo0dnIwMDFrNA==

『個性』が大事です。

自分の強みがわからなくても、他人から見たら「ここがすごい」があると思うんです。

それが自分で気づけるかどうか？気づけなかったら誰が教えてくれるのか？

自分は特徴がないなーと思っても、必ず何かあるはずです。

一般的なヨガイントラのイメージで撮っていても、埋もれてしまって見つけてもらえません。

何を見せたいかにもよるし、ちゃんと思いを載せていきたいところですね！

画像の一枚だけでなく、今までの発信や文章もその画像を語れているかなども大事ですね！

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#悩み解決

#感動の開発

こんなにすぐ、

結果が出るなんて

信じられない…

アカデミー生が今週、講座販売をスタートさせて

「相談会へお申し込みがあり、即決で決まりました！」と

泣いて電話がかかってきました😭

もちろん、彼女の努力は相当なものだったし、大変そうな時だって見ててわかったんですが、弱音を吐くことなくそのまま突っ走ってきたんです。

わからないことはすぐに連絡があり、できないことはできないと言い、できるまで納得して理解するまで質問がきます。でもそれをやるからちゃんと理解して私の提案の意図を読んでくれます。

だからこの結果。私だってこうなるためにやってきました。

それでも、

実際、この言葉を聞くと、、私も嬉しくて嬉しくて涙が出ました🥹思わず、私のコンサルの先生にも連絡しました笑

感動は共有したいし、その先生のおかげでもあるしちゃんと感謝を伝えたい！そしてもちろん、めちゃくちゃ喜んでくれる❤️‍🔥

それでまた感動！私もアカデミー生からはたくさん感謝を頂き、それで私も頑張れているしまた還元したくなる。ちゃんと感謝を伝えるって本当にいい循環になるので絶対に忘れてはいけないことだと思うんです。

本当におめでとう❤️‍🔥ますます期待しています。

・・・・・・

「これやってみようか？」の提案の時、

「はい。わかりました」「そんなことできますかね？」と言われるのと

「え！私が！いいんですか！」「すごいですね！やってみたいです！」と言われるのでは

こちらのテンションも変わってくるし、進め方も変わるかもしれない。

「私には無理です」「大変そうです」は、もう仕事を一緒にする気はなくなります。こちらも可能性を信じて提案してるのですからね。

インストラクターとしてそれを言えるか言えないかでは、生徒さんへの声掛けは大丈夫かな？と考えたりもします。

言葉は自分自身の表現なので、無意識に出る言葉には注意したいものです。

自信や感謝のないインストラクターには誰も習いたいと思わないですよね。

私がそう感じているということは生徒さんも感じているし、レッスンの時は使い分けていたとしてもそんなにうまくいくわけないですからね笑

だから！！

うまく行った時こそ、「できたーーーー！！！」の感動を生徒さん以上に喜べたり、共に成長する存在になりたいものです。

そして自信がない方は、1人で考えるから自信が持てないんです。

自分で自分のいいところに気がつけないからわからないんです。

もしくは、素直じゃないか😅これがいちばん厄介です笑　私なんてそんなことないです、もいらない。

私は人のいいところを見つけたり、こんなことできるやん！と提案するのが無限に出てきます。

が、自分のこととなると

自分の価値に気が付かず、周りに言われてハッとすることも多いんです。

アカデミー生たちもそうなんです。

「私に逆転レッスンなんて…」「講座持つなんて…」

と言っていいても、やるしかない環境に来たからやるんです。そのやり方を私も必死で伝えてますから。

講座でも、イベントでも、リトリートでも、スタジオやオンラインレッスンでも、その他のいろんな企画がどう進めていけばいいか、迷うことは必ず出てきます。迷ったりそれを調べたりする時間だってもったいないですよね。必ず答えが出るとも限らないし…

だからいつも相談できる存在がいて、共感し合える仲間がいる環境が必要だと思います。

「Kao逆転アカデミー」

第２期生募集中です。

私の暑苦しい文章を読んで、ドン引きした方には難しいかもしれませんが笑

共感してくれた方はぜひ一緒に頑張りましょうね💪相談会待ってますね！

こちらからです！👇

https://Kaoacademy.hp.peraichi.com

今月より、渡辺尚さんの脱力倒立教室に入会しました。

対面で通いたいけど、東京なのでオンラインでの申し込み。いつか東京で受けに行こうと思っています。

オンラインでもたくさんポイントを伝えてくださり、声をかけていただいたり、他の人の練習を見たりととても有意義な時間です。

尚さんのパートナーのギボさんのレッスンも受けることができます。

渡辺尚さんは、昨年11月に「ハルキゲニア倒立フェス」を開催した方です。私も恐る恐る申し込みをして、ドキドキしながら参加しました。が！！！

この日から世界が変わったんです！！！

と思うくらい衝撃的な3日間だったんです。

倒立はヨガの中でやってきたので、シルシャーサナ、三点倒立、ピンチャ、ハンドスタンドしかほぼ練習をしたことがなかったのですが、

そのフェスの先生は、サーカスやパフォーマー、海外のハンドバランサー、ブレイクダンサー、コントーション、そしてヨガ講師と幅広いジャンルから集められたスペシャリストが大集結していました。

その中でも私の心を突き刺したのは、ダントツで渡辺尚さんなんです。

目の前で見た「脱力倒立」が、目指したい形だとはっきりわかったんです。

「全部力抜いて、しんどいの嫌だから。疲れるでしょ、楽に行こうよ」

という尚さんの声掛けは気楽さこそあるものの、指導になるとやはり脱力をするための研究をされてきたキーワードが次々と出てきます。

どうしても止まりたい！足をこうしたい！から力が入ったり、飛んだ勢いに負けて転ぶ前に力んだりと無意識に力が入ります…

尚さんをみていると本当にどこにも力は入っていないように見えるし、片手でも、ブロックに乗ったり降りたり自由自在なんです。

こんな日が来るのかな？と思いながらの練習は楽しいです。今の自分のハンドスタンドだって、脱力してキープしている時は本当に気持ちいいのです。呼吸も通って浮遊感Maxですね。

フェスに行ってから、ヨガの講師でいいんかな？って思うようになりました。笑

倒立の講師がいいな。ハンドバランサーと名乗りたい。とまで…🥰

脱力倒立の他に、ケーンでの逆立ちもこの日から練習を始めました。こんなの買えないしまぁ体験くらいかなと思っていたら、Instagramで作ってくれる人に出逢いまして、早速注文。年末から練習を始めることができました。

これも引き寄せですよね。

本当にやりたいことをできると信じていたから、巡り合わせがきたんです☺️

尚さんのレッスンをどうにか受けられないかなと思っていた時のオンラインレッスンだったので、私引き寄せの力すごいんちゃうかなって思い始めてます笑

東京の対面レッスンはケーンもやってる！！と嫉妬してます…

今年もたぶん、「ハルキゲニア倒立フェス」は開催されると思うのでそこに標準を合わせに行くくらいで練習に取り組みたいなと気合が入ります💪

それと同時に、ヨガの世界だけではない倒立の楽しさをもっともっと伝えていきたいと思うようになり、自分のレッスンやイベントなども企画したいと思っています。

楽しく上達して満足できること、これが最高です！



ヨガのことが嫌いになったわけではないんですが、私にはヨガがなくてもいいかもとちょっと思ってます😅

レッスンでは体をほぐすための太陽礼拝などはしますが、イベントレッスンではほとんど逆立ちしてるので、実は既にもうそんな状態ですね笑

逆転ヨガ講師から逆立ち専門家、になりますね。

目指せハンドバランサーです！！！

そしてそれを共有できる人たちと、今までになかったような楽しい仕事を作り上げたいと思っています☺️

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